Postaci Roberta Lewandowskiego nie trzeba nikomu przedstawiać. Ten światowej sławy polski piłkarz sukces osiągnął głównie dzięki ciężkiej pracy i rygorystycznemu dbaniu o dietę oraz ćwiczenia. Na czym polega jego tajemnica? O czym warto pamiętać...
W Centrum Szkolenia Wojsk Obrony Terytorialnej w Toruniu zakończył się kurs specjalistyczny dotyczący walki i bezpiecznego posługiwania się bronią – DSF. W szkoleniu udział wzięli udział żołnierze z różnych Brygad OT i wojsk operacyjnych.
Wczoraj w godzinach porannych ul. Toruńska w Łęgnowie była zablokowana. Trwały ćwiczenia związane z ustawianiem zapory przeciwpowodziowej.
Zachęcaj dziecko do ćwiczeń na lekcjach wychowania fizycznego. Dawaj dobry przykład, bo brak ruchu ma fatalne konsekwencje. Czas spędzony przy biurku, niech nie będzie szkodliwy dla postawy i wzroku.
44 ochotników. Kobiety, mężczyźni w różnym wieku. W sobotę rano stajemy w progach koszar 16 Batalionu Saperów w Nisku, by na ten jeden dzień stać się żołnierzami.
Co trzecia Polka uprawia sport. Największą popularnością wśród pań cieszy się bieganie, fitness i siłownia oraz jazda na rowerze. Coraz bardziej kręcą je sporty ekstremalne.
Strażacy z trzech powiatów – rypińskiego, golubsko-dobrzyńskiego i brodnickiego walczyli z powodzią oraz chronili firmę budowlaną i lokal gastronomiczny przed zalaniem. Na szczęście były to ćwiczenia.
Armia czasem sięga po cywilne samochody. Samorządowcy przygotowują listy właścicieli pojazdów - terenówek, ale nie tylko. Mogą je nam zabrać bez wojny - wystarczą ćwiczenia.
Ćwiczenia, zdrowe odżywianie, woda mineralna, a przede wszystkim uśmiech i pozytywne nastawianie - to są podstawy - to są podstawy dobrego samopoczucia.
O tym, dlaczego warto dbać o sylwetkę oraz o sposobach motywacji, mówi Arkadiusz Tańcula, trener personalny i autor bloga „Inżynieria ciała”.
![Jak rozpocząć trening? Radzi ekspertka [WIDEO]](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4a/67/5aa8ae120ad54_o,size,969x565,q,71,h,ff4845.jpg)
Nadeszły ciepłe dni, czas zacząć się ruszać. Jak to zrobić? O tym, w jaki sposób najlepiej rozpocząć trening, rozmawiamy z Olgą Chaińską, trenerką i dietetyczką, a zarazem właścicielką Centrum Odchudzania Expert Fitness w Kielcach.
Diabetyk, który chce uprawiać sport, musi rozważnie dobierać rodzaj czy intensywność ćwiczeń, najlepiej po wcześniejszej konsultacji z ekspertem diabetologicznym.
Wszystko zaczęło się od małych ogrodowych trampolin, na których skakały dzieci. Obecnie wykorzystujemy trampoliny do ćwiczeń na siłowni, a w dużych miastach powstają całe centra trampolin, w których możemy po prostu poskakać i dobrze się bawić. O...
- Każdy może znaleźć sport dla siebie. Trzeba go tylko dostosować do stanu zdrowia i upodobań - przekonuje nas trenerka Anna Falkowska.
W Nowym Roku zadbaj o swoją sylwetkę i kondycję. Podpowiadamy, jak mądrze osiagnąć ten cel
Uzbrojony napastnik po sterroryzowaniu personelu zabarykadował się w jednej z klas biorąc za zakładników dzieci! Wyglądało groźnie, ale spokojnie, to ćwiczenia!
Około 30 tys. zł ma kosztować siłownia, którą gmina zamierza zbudować w parku. Rada sołecka już zaplanowała na ten cel 18 tys. zł.
Zajęcia na Karlikach potrwają siedem tygodni. Załogi leopardów będą się szkolić w zakresie współpracy z przedstawicielami innych armii.
Ile byś chciał schudnąć w 2016 roku? Myślisz, że to za dużo, że to jest niemożliwe? - Wymaż „nie” z przodu. To jest możliwe! Ja to wiem! - przekonuje Ewa Pigulska. Była „grubaska”.
Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.
© 2000 - 2022 Polska Press Sp. z o.o.
