Na poprawę odporności jesienną porą sięgnij po owoce Camu camu

Czytaj dalej
Magdalena Dzikiewicz-Polak, autorka bloga NoemiDemi.com

Na poprawę odporności jesienną porą sięgnij po owoce Camu camu

Magdalena Dzikiewicz-Polak, autorka bloga NoemiDemi.com

Jesień można lubić lub nie, ale przyznasz, że to pora idealna dla rozprzestrzeniających się bakterii i wirusów. Jak się możesz przed nimi uchronić?

Zadbaj o swoją odporność i zacznij spożywać owoce camu camu. Camu camu to krzew rosnący w amazońskich lasach deszczowych. Od tysięcy lat owoce i liście tego drzewka wykorzystywane były przez Indian do leczenia przeziębień, stanów zapalnych, problemów ze wzrokiem, zębami i przy spadkach energii.

Na poprawę odporności jesienną porą sięgnij po owoce Camu camu
Magdalena Dzikiewicz-Polak

Camu camu posiadają największą na świecie ilość witaminy C ze wszystkich znanych owoców i warzyw. Nawet acerola, owoce dzikiej róży czy cytrusy im nie dorównują. Camu camu mają 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcze.

Dlaczego witamina C jest tak ważna?

Witamina C to ta, której bardzo szybko zaczyna Ci brakować, gdy łapiesz infekcję czy narażasz się na stres. Palenie papierosów, alkohol, brak snu, toksyny środowiskowe - to wszystko pozbawia nas witaminy C. Mimo że jest powszechnie znanym środkiem na przeziębienie, wciąż wiele osób nie wie, jak kluczowa jest dla organizmu.

Witamina C jest jedną z najważniejszych broni układu odpornościowego. Odpowiednia podaż tej witaminy jest w stanie pomóc praktycznie w każdej chorobie, szczególnie jeśli wcześnie zareagujesz. Jest niezbędna do gojenia się ran, regeneracji kości i zębów oraz pomaga w tworzeniu kolagenu, czyli białka, z którego zbudowane są naczynia krwionośne, ścięgna, więzadła, chrząstki i skóra. Wspiera pracę nadnerczy, ograniczając negatywne działanie stresu.

Człowiek jako jedyny ssak nie jest w stanie wytworzyć witaminy C w organizmie. Witaminę tę musimy sobie dostarczać każdego dnia. Witamina C z owoców camu camu dzięki zawartości bioflawonoidów jest dużo lepiej przyswajalna niż w formie czystego kwasu l-askorbinowego.

Przeciwutleniacze

Oprócz witaminy C camu camu mają również wysoką zawartość przeciwutleniaczy zwalczających wolne rodniki, które mogą prowadzić do stanów zapalnych i chorób. Luteina i beta-karoten mają dobroczynne działanie na oczy, co jest strategiczne dla osób pracujących dużo przed komputerem.

Jak spożywać camu camu?

Jeśli nie mieszkasz w amazońskiej puszczy, a dajmy na to w Polsce, owoce camu camu możesz kupić w formie sproszkowanej, zazwyczaj bez żadnych zbędnych domieszek. Mają kwaśno-gorzki smak, dlatego dobrze go zbalansować czymś słodkim.

Sproszkowane owoce camu camu możesz dodać do:

Nie należy podgrzewać owoców camu camu, gdyż wtedy pozbawiasz je witaminy C.

Kiedy uważać z camu camu?

Camu camu to nie lek, lecz superpokarm zazwyczaj dobrze tolerowany przez organizm, choć niewskazany przy chorobach nerek i wrzodach żołądka. Musisz mieć też świadomość, że w przypadku dużego spożycia tych owoców wysoka zawartość witaminy C może prowadzić do przejściowych problemów żołądkowych, jak nudności czy biegunka.

Nie miej jednak obaw - owoce camu camu mają zdecydowanie więcej pozytywnych skutków niż ubocznych.

Lepszy nastrój i właściwości odchudzające

Owoce camu camu pozwolą Ci nie tylko poprawić odporność, ale jeszcze uchronią od jesiennej depresji. Jest to skuteczny środek poprawiający nastrój, gdyż właśnie dzięki ogromnej dawce witaminy C pomaga zwiększyć poziom serotoniny.

Badania wskazują również na właściwości odchudzające. Camu camu obniżają poziom cholesterolu, trójglicerydów, glukozy oraz insuliny we krwi.

Sok z owoców camu camu zapewniający ponad 1000 mg witaminy C dziennie ogranicza stres oksydacyjny u nałogowych palaczy lepiej niż syntetyczna witamina C w identycznej dawce.

Wysoka zawartość przeciwutleniaczy i fitochemikaliów w camu camu pozytywnie wpływa na pracę wątroby.

Jeśli więc chcesz jesienią czuć przypływ energii, zdrowia i pozytywnego nastroju, sięgnij po owoce camu camu.

Tutaj się czyta. Bez reklam.

Tak jak w kiosku. Kupując prenumeratę cyfrową, możesz czytać codzienne wydanie Dziennika Łódzkiego.

Co zyskujesz:

  • dostęp do wszystkich treści Dziennika Łódzkiego
  • codzienne e-wydanie Dziennika Łódzkiego
  • artykuły, reportaże, wywiady i multimedia
  • co tydzień nowy numer Ekstra Magazynu
Magdalena Dzikiewicz-Polak, autorka bloga NoemiDemi.com

Dodaj pierwszy komentarz

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.
Zaloguj się

plus.dzienniklodzki.pl

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2019 Polska Press Sp. z o.o.